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孕妇引产后吃什么 八种食物不可少

上海代怀孕 http://www.daiyunwww.com 2018-07-04 00:45 出处:网络 作者:武汉代孕 编辑:@上海代孕
引产就和流产一样伤害女性身体,也会对女性心理造成一些阴影,所以引产后一定要注意调理好身体,特别是饮食上也要吃一些有利于身体恢复的食物哦,孕妇引产后吃什么好?下面的

引产就和流产一样伤害女性身体,也会对女性心理造成一些阴影,所以引产后一定要注意调理好身体,特别是饮食上也要吃一些有利于身体恢复的食物哦,孕妇引产后吃什么好?下面的这些食物是引产后女性必不可少的,引产后女性要牢记饮食注意事项哦。


孕妇引产后吃什么 八种食物不可少

孕妇引产后吃什么好

1、鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4~6个鸡蛋。

2、红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天。

3、汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲。

4、小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助小产引产后女性恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。

5、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。

6、黄花菜:黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。

7、黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止小产引产后女性发生便秘。

8、海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,小产引产后女性多吃这种蔬菜,有预防贫血的作用。总之,月子里的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。


孕妇引产后吃什么 八种食物不可少

孕妇引产后食谱

1、红糖姜水

材料:姜10g,红糖。

做法:姜切丝、将姜丝放入水中,煮至水色变黄,姜味已渗入到水中、加入适量的红糖,煮化即可。

功效:红糖姜水有助于引产后子宫早日排干净恶露。

2、黑豆鲤鱼汤

材料:1斤左右的鲤鱼1条,红枣10粒,黑豆20克,盐、生姜各适量。

做法:鲤鱼杀好洗净控干水分,生姜去皮后洗净拍破或切姜片。黑豆放在炒锅里小火炒至开裂,不放油直接干炒,炒好以后再洗一下待用。把鲤鱼煎至双面金黄后放入砂锅,加黑豆、红枣、姜块和水,烧开转小火煲煮1小时,加盐调味即可饮用。如果以吃鲤鱼为主煲10分钟就可以了。

功效:利水消肿、下气、适用于引产后水肿、上火、头痛、脚气和咳嗽等症。

3、豆浆小米粥

材料:豆浆2碗,小米50克,白糖适量。

做法:将小米淘洗干净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖即可服用。

功效:具有调和脾胃,清热润燥的功效,适用于人工流产、引产后体虚的调养。

4、莲藕龙骨汤

材料:龙骨200克、莲藕100克、生姜5克,盐、味精各适量(此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用)

做法:龙骨洗净,斩成小块,入沸水去血水;莲藕洗净,切滚刀块。将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内,加适量开水,上笼用中火蒸1个小时。加盐、味精调味即可。

功效:可清热消痰、引产后补血、美容养颜的作用。


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众所周知,女性在医院做完引产手术后,身体较为虚弱,所以引产后一定要做好保健措施,以防日后埋下病根。

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